Wenn ich mich kurz zwischenschalten darf:

Ich habe beim Drücken auf der SB häufig Probleme, dagegen kann icH FBD, Dips und sogar MP relativ problemlos absolvieren. Woran könnte das liegen?

Außerdem mache ich regelmäßig Dehnübungen. Meinen Rücken dehne ich, indem ich mich mit dem Bauch über einen Gynastikball lege, so dass die Knie in der Luft hängen und der Rücken über den Ball gedehnt wird. Nun ist es mir dabei gestern in dem Moment, indem ich vom Ball wieder aufstehen wollte böse in die LWS gefahren. Konnte mich im ersten Moment nicht bewegen, inzwischen hat es sich wieder etwas gelöst.
Solche Verspannzungen/Nervenklemmungen, was auch immer, hatte ich schon hin und wieder mal bei unsauberem Beugen oder Heben. Kennt ja jeder bestimnmt. Erfharungsgemäß hilft mir dabi gerade wieder Training, dabei löst es sich und die Schmerzen sind weg. Ich frage mich nur woher die Verspannung nach dem Dehnen akut kommt. Das war nämlich ziemlich heftig und ein zweites Mal brauch ich es nicht....

Jemand ne Idee?