Nein, da hast du mich falsch verstanden.
Ich meine nur, wenn du dich nach diesem Prinzip ernährst,
und einen kcal-Überschuss hast,
wirst du besser fettfreie Muskelmasse gewinnen als mit einer KH-Mast.
Ich versuche eher ein kcal Defizit zu erreichen, daher weniger Körperfett bei gleichzeitigem Kraftanstieg
LaZy