WKM Fortschritte

[Kokusho]

wollte ich auch machen, aber beim Kreuzheben beanspruche ich die meisten muskeln, somit ist es doch effektiver wenn ich das als erstes machen(steht ja auch beim WKM plan).

Pit Trenz argumentiert in einem seiner videos beispielsweise genau andersrum und hält es durchaus für sinnvoll, kreuzheben am ende zu machen.

aber da würde ich mich nun auch nicht verrückt machen. MP definitiv in die mitte, damit du etwas ruhe für die unterarme hast. ich mache KZ generell nach KH. gibt aber sicher auch leute, die es andersrum bevorzugen.

[Haykingpin]

toll super jungs danke für die tipps. habe es gleich ausprobiert und siehe durch MP erholen sich meine arme,sodass ich mehr klimmzüge schaffe und bin auch nicht so kaputt wie sonst. wenn ich 3*10 klimmzüge mache, würdet ihr da schon empfehlen auf breite griffe umzusteigen oder eher mit extra gewichten?oder sollte ich es beibehalten und auf mehr Whd kommen!?
nochmals danke

[<Lu>]

Pit Trenz argumentiert in einem seiner videos beispielsweise genau andersrum und hält es durchaus für sinnvoll, kreuzheben am ende zu machen.
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Der macht aber auch keinen WKM Plan, da muss man unterscheiden.