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 Zitat von konsoleforce
Also anstatt den Salat gegen 19 Uhr, lieber zwischen den Mahlzeiten immer mal bisschen Gemüse reinpfeifen ?!
Nicht zwichen den Mahlzeiten. Zu den Mahlzeiten und dann auch mit einrechnen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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