Körperdaten fehlen
Ziel fehlt
Gemüse fehlt
Fett ist viel zu wenig
Eiweiß ist ziehmlich schlecht verteilt
Mir wären es viel zu viel Milchprodekute

Stickies hast du anscheinend immernoch nicht gelesen.
Bitte hol das nach und poste den Plan nochmal verbessert