Umsatzrechner sind nicht immer korrekt.

Bei deinem Kfa wird dein Bedarf niedriger sein.
Je mehr Muskeln umso höher der Energiebedarf.

Rechner rund:

(Körpergewicht x 24) + (Arbeitsumsatz (Büromenschen ca. 500))

Auf diese Summe dann noch mal 12% Verdauungsverlust