Deinen Kalorienbedarf kannst du nicht einfach ausrechnen.

Ist das ein TT oder NTT?
Gemüse kommt zu kurz
Und ich würde mehr Fett und weniger Carbs essen

Buttergemüse würde ich raus schmeißen, nicht wegen der Butter, aber wegen dem Kram, der da sonst noch drin ist
Vitamintabs auch raus

hast du die Stickies gelesen?