Gewicht steigt trotz Defizit -> zum Arzt?

[KCI]

Appetitlosigkeit und du steuerst mit koffein dagegen ???!!!!

lese Sticky´s und Refeede!!!!

[KCI]

ach und schmeiss die ******* waage weg ...das macht dich im kopf kaputt ....ich habe wochen schwankungen von bis zu 4 kilo ....und seh nicht anders aus ...was zählt ist dein spiegelbild

[dahecht123]

Antriebslosigkeit ist etwas anderes als appetitlosigkeit (letzteres steht im text nämlich nicht).... die aufforderung sticky's zu lesen (ich kenne die theorie aus dem effeff) und zu refeeden (hat bei mir nie den erwünschten effekt, außer calorie surplus) riecht nicht.... Vermehrt auf Spiegelbild zu achten (+ maßband) werde ich mir hingegen zu herzen nehmen, da muss ich dir mal recht geben.


Mittelfristig (mein kfa liegt bei ca. 15%) muss die waage aber eine tendenz aufzeigen, ähnlich wie auch die caliper-messungen, schwankungen dürften dann kein thema mehr sein, und darauf schaue ich jetzt, nächsten Samstag.

[KCI]

dann weißt du eh schon alles ...gutes gelingen

[dahecht123]

Gewichtsentwicklung:
18.8. : 94,1 kg
25.8. : 91,6 kg
01.9. : 91,2 Kg
08.9. : 90,5 kg
15.9. : 91,2 kg
18.9. : 91,8 kg
20.9. : 92 Kg

Werde wohl mit den Kalorien weiter runtergehen (2000 kcal)