Zitat Zitat von Arnoldisnumeruno
Körperdaten fehlen, nährwerte, trainingserfahrung, etc
this

von 8kg in 3 Monaten werden mindestens 5-6kg Fett und Wasser sein-
wenn du das willst, nur zu.

Der Plan scheint dazu aber zu wenig zu sein.
Kann man aber ohne Nährwerte nicht sagen.

Bitte lies mal diesen Thread:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154

PS.: wie schmeckt denn ein Tontöpfchen?