Simme du hast gesagt, man kann den kcal Verbrauch nicht ausrechen.
Ich finde aber meinen errechneten Wert sinnvoller wie den 30-35 kcal pro Körpergewicht. das meinte ich.

Ich probier den EP einfach in etwa an Trainingstagen aus und an Nichttrainingstagen lass ich den Shake am Abend weg und nehme was anderes.