Zitat Zitat von jürgen95
Nein, bis zu den 25ern mach ich ganze wdh und die gehn noch.
Naja seitdem ich mit ihm trainiere geht so vie weiter wie nie, kraft und massemäßig

Klar, und später dann macht ihr nach den halben wh., viertel wh. und danach die Teilwh. danach kommt das "zucken" .


Hör lieber auf den User Georgy, der volle Bewegungsradius gehört immer ausgenutzt!


Alles andere ist, wie mit deinen worten, "kümmerlich".



greetz