Zitat Zitat von -theANIMAL-
Klar, und später dann macht ihr nach den halben wh., viertel wh. und danach die Teilwh. danach kommt das "zucken" .


Hör lieber auf den User Georgy, der volle Bewegungsradius gehört immer ausgenutzt!


Alles andere ist, wie mit deinen worten, "kümmerlich".



greetz
Das mit den oberarm parallel zum boden machen wir immer, da wird nicht geschummelt, ich halte es bei dieser übung jedoch nicht für nötig ganz runter zu gehen.
Und so wie er die letzte zeit aufgegangen ist kanns nicht so schlecht sein