Hi Leute !

Also, wenn ich jetzt Montag TE 1 mache (Kniebeugen, Bankdrücken, Vorgebeugtes Rudern), und am Mittwoch TE 2 (Kreuzheben, Dips, Klimmzüge), FR TE 1 und SO TE 2, wo trainiere ich dann den Bauch ? Das ist doch so eine wichtige Zone, die muss doch trainiert werden. Genauso wichtig finde ich die Waden. Wo soll ich diese 2 Muskelgruppen noch reinhaun ?

Mfg Giulio