Ich würde es am Beintag miteinbringen, um den Bauch voll auszupowern. Ist außerdem dein kürzester Tag. Die Kniebeuge setzt schon enorme Wachstumsreize für den Bauch. Dann am Schluss noch Hanging Leg Raises oder so. Mit der Übung wird die Wirbelsäule auch wieder schön auseinandergezogen.