Wie lange brauchst du denn dafür?

ME ist das viel zuviel. Vor allem zuviele Übungen. Das geht die Intensitat schnell flöten, bzw,. kann garnicht hoch sein. Lieber mal nur so 15 Sätze, aber diese mit wirklich hoher Intensität. Kein Minimalismus/Hit, schon ein gewissses Volumen, aber Intensiv und nicht nur leerpumpen.