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Rücken aus der Krankengymnastik für Muskelaufbau?
Beine gar nicht trainieren?
Bizeps und Trizeps vor Schultern?
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 Zitat von maxinblack
Rücken aus der Krankengymnastik für Muskelaufbau?
Beine gar nicht trainieren?
Bizeps und Trizeps vor Schultern?
Nicht für den Muskelaufbau , nur zur Vorbeugung von Rückenproblemen. Kräftigungsübungen sind da natürlich dabei.
Beine mach ich an offdays Wadenhebn, aber da ich ja jeden Tag Trianing habe und wir im basketball auch viele Sprungübungen machen wär das so gesehen für mich zuviel Beine extra zu trainieren.
Schulter nach Bizeps/Ttrizeps is n Fehler?:/
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