Trainingspause

[mm_aragorn]

Aber im Allgemeinen sollte man doch 3-4 mal pro zumindest für eine Woche Trainingspause machen oder?

[PhilippAlex]

Wenn man das schafft

[Tiger91]

Ich mach auch nur notgedrungene Pause, wie bei Phillip und Erik.

Selten fällt mal ne Einheit aus, wenn ich halt merke, dass ich überlastet bin. Kommt aber vielleicht 5 mal im Jahr vor.

[simme]

wenn du merkst, dass du ne Pause brauchst, dann mach doch einfach ne Deloadwoche
sprich Volumens, Intensität oder Frequenz auf 50% zurückschrauben oder auch alle 3

Ich trainier aber auch immer Vollgas durch
Außer wenn ich mal krank bin natürlich

[mm_aragorn]

wenn du merkst, dass du ne Pause brauchst, dann mach doch einfach ne Deloadwoche
sprich Volumens, Intensität oder Frequenz auf 50% zurückschrauben oder auch alle 3

Ich trainier aber auch immer Vollgas durch
Außer wenn ich mal krank bin natürlich

ich finde die intensität auf 50% zurückzufahren ist noch schwieriger als gar nicht zu trainieren..

aber interessant dass ihr alle hier durch trainiert.. dachte Trainingspausen sind bei den meisten ein fixer Bestandteil vom Training

[Erik Schädelspalter]

ich finde die intensität auf 50% zurückzufahren ist noch schwieriger als gar nicht zu trainieren..

aber interessant dass ihr alle hier durch trainiert.. dachte Trainingspausen sind bei den meisten ein fixer Bestandteil vom Training

Bevor ich meine Zeit mit solch unbefriedigendem Rumgepumpe verschwende, warte ich einen Tag zu und trainiere wie gewohnt.
Hart.

[-theANIMAL-]

Trainingspause?!?

Was ist das??