Zitat Zitat von Erik Schädelspalter


Tjaja...
Liegt wohl daran, dass ich keine 10 Liter Milch am Tag gesoffen hab.

hmm dann stellt sich die Frage ob sich die enorme Anstrengung überhaupt auszahlt. +/- 2 kg in 3 Monaten können auch Zufall sein.

Ich habe das Programm auch einige Zeit ausprobiert, aber ich glaube mittlerweile dass so extrem ausgeführte Kniebeugen nicht notwendig sind, sondern eher gefährlich. Ist halt die Frage ob die 20er Kniebeugen einen "normalem" Kniebeugen-Beinprogramm (das auch 1-2 Sätze im hohen WH Bereich hat) überlegen ist.