Der Whey Thread !!

[Nico'93]

Hi, ich bin neu hier.
Bin seit knapp 3 Monaten im Fit angemeldet aber gehe erst seit einem Monat regelmäßig hin. Also 3x die Woche (alle 2 Tage) mindestens und an den Tagen dazwischen mache ich ein HIIT Training/Cardio.

Um so schnell wie möglich große Erfolge zu sammeln (ich weiß, dass das extremst! lange dauert) möchte ich zusätzlich Proteine zu mir nehmen.
Ich muss dazu sagen, dass ich sehr auf meine Ernährung achte (möglichst wenig Kohlenhydrate, viel Fleisch&Fisch), um meinen Körperfettanteil zu senken, damit man irgendwann ein Sixpack sieht. Das steht dem Muskelaufbau ein bisschen gegenüber aber eine bessere Ernährung ist leider nicht umsetzbar. Zusätzlich nehme ich den Dyma Burn Extreme und trinke viel grünen Tee.

Ich habe schon recht viel zu allen möglichen Bereichen gelesen aber was Bodybuilding und Krafttraining angeht, kann man ja nie genug Wissen aufnehmen. Habe u.a. gelesen, dass Whey Proteine für mich am besten wären, da diese schnellstmöglich im Körper aufgenommen werden.

Jetzt wollte ich fragen, welche Whey Proteine ihr mir empfehlen könnt und wie oft und wie viel ich davon wann einnehmen muss.
Ich hoffe ihr könnt mir da ein bisschen helfen .


Schönen Abend noch^^.

[simme]

1. du nimmst Fatburner?
Als Anfänger, ohne groß Erfahrung und Muskeln?
nicht sehr sinnvoll investiertes Geld

2. Hast du den Thread überhaupt gelesen?

3. Mach mal nen Thread im Abspeckbereich auf und erzähl mal ein wenig mehr über dich.
Ernährungsplan, Trainingsplan, Größe, Gewicht, KFA, usw.
bei deinem post kann man vermuten, dass vieles noch nicht stimmt

[Nico'93]

Danke, habe hier mal einen Thread aufgemacht: http://www.bbszene.de/board/showthre...86#post3323886 !


Ja ich trainiere noch nicht lange im Fit, aber seit 2 1/2 Monaten sehr regelmäßig Cardiotrainings. Daher dachte ich, dass ich mit dem Fatburner nicht zu früh angefangen hätte.

[SonGoku1983]

Wie viel spricht eigentlich dagegen Whey mit 1,5% (in meinem Fall laktosefreier) Milch einzunehmen?
Zumindest morgens nach dem aufstehen kann das doch egal sein, oder?
Nach dem Training werd ich wohl auf Wasser umsteigen auch wen das super leckerchen dann zu Augen zu und runter damit wird. Aber dass es nach dem Training schnell die Muskeln erreichen muss kann ich irgendwie nachvollziehen. Im gegensatz zu allen anderen Einnahmezeitpunkten. Da kanns doch ruhig mit Milch gemischt werden, oder?

und noch ne Frage: hab mir:
- myprotein: Impact Whey Protein - Geschmacksneutral
- myprotein: Impact Milk Isolate - Geschmacksneutral
- myprotein: Sojaproteinisolat - Geschmacksneutral
- myprotein: True Whey - Erdbeertraum
- Body & Fit: Whey Perfection - Weiße Schokolade
bestellt. sobalds da ist werd ich mal schreiben wie mir jedes mit milch/wasser schmeckt.
kann mir aber jemand schon mal sagen welches besser zum morgens einnehmen, nach dem training und vor dem schlafen einnehmen passt. danke

[simme]

ja, kannste in Milch nehmen, solange es nicht gerade Vollmilch ist
Die Frage ist nur, ab man wirklich Whey am Morgen braucht, aber das ist ne andere Frage

[SonGoku1983]

die einzige äußerung die ich in diesem thread mit der sufu gefunden hab ist:

wer trinkt denn schon sein whey mit milch?

wurd das schon irgendwo toddiskutiert? würd ich gerne mal lesen. wen das 1% unterschied macht ob man mit 1,5% milch oder wasser trinkt würd ich trotzdem mit milch trinken. wen das echt viel ausmacht dann würd ich halt den shake von der genußliste streichen und anfangen mit wasser zu trinken. müsste halt nur wissen ob es das opfer auch echt wert ist.

[simme]

mehr als 1% wirds schon Unterschied machen, allerdings nicht so viel, dass es für Ottonormalhobbypumper signifikant wäre

[SonGoku1983]

und bezüglich der fragen welches ich von denen die ich gekauft hab am besten abends nehmen soll?

habe heute von den holländern post bekommen. leider war das nichts mit dem am nächsten tag wird geliefert versprechen. Freitag um 2 uhr morgens bestellt. Dienstag/Heute spät Nachmittag gekommen.

Aber jetzt zum positiven. Bin schwer begeistert vom Body & Fit: Whey Perfection - White Chocolate. Der oberhammer. Was für ein Geschmack. Und ich dachte, OK, mit ON Gold Standard Whey hatte ich wohl vom Geschmack eins der besten Wheys. Ich wurde eines besseren belehrt.

Da ich mit ON auch meine (Geschmacks-)Erfahrung gesammelt habe wollte ich die nicht vorenthalten. Here we go: Vom ON hatte ich die Geschmacksrichtungen Banana, Extreme Milk Chocolate und Strawberry Banana mit 1,5%Milch getrunken.
- Banana fand ich schon eher schlecht. Es war nicht eglich aber auch nicht gerade ein Genuß. 5 von 10
- Extreme Milk Chocalate war schon ziemlich lecker nach Schoko-Milchshake und ich erwischte mich dabei als den letzten tropfen noch auszulecken und zu hoffen da tropft noch einer runter. Aber irgendwo war da ein Fremdgeschmack. Vielleicht irgend sowas Amerikanisches wo die Amerikaner aber ewig drauf stehen. Keine Ahnung. 7 von 10
- Strawberry Banana ein Genuß. Immer am letzte Reste auskraten und auslöffeln und Tropfen sammeln und auslecken Kein Fremdgeschmack. Mehr nach banane als nach erdbeere. Ist aber nicht negativ. Und der Bananengeschmack viel besser als bei der Geschmacksrichtung Banana. 8 von 10

Nun meine Geschmacksbewertung für
- Body & Fit: Whey Perfection - Weiße Schokolade: WOW!. Pulver riecht schon mal gut. Hat sich gut geshaked ohne Reste - wobei ich auch immer shake wie ein verrückter, lieber mehr als weniger . Schmeckt wirklich total nach Milchiger weißer schokolade. Als würde ich flüssige weiße schokolade trinken. Erinnert mich auch ein wenig wie meine Mutter Kuchen macht und aus Eiweiß und Sahne und Sahnesteif und keine Ahnung was noch ein Gemisch in einer Schüssel macht das dann später das Beste am ganzen Kuchen wird. Glaub so ne Art Baiser-Schicht oder so was ähnliches. Jedenfalls komm ich dann als angerannt und leck die flüssigen reste als noch aus der Schüssel raus. Genauso schmeckt das mit einer Krönung von weißer Schokolade. Ich geb mal 9 von 10. Um das Unmögliche nämlich eine Steigerung noch irgendwann möglich zu machen ^^.

Die Holländer habn nen neuen Stammkunden. Und ich hab hier noch n Probierpäckchen Sunny Peach - den Gratis shaker (in meinem Fall: Shaker Pro) hab ich natürlich auch bekommen aber noch nicht ausprobiert. Werde euch davon und von dem Myprotein zeug (sobald es da ist) noch meine Wertungen posten.
Die 4,5kg sind übrigens in so einer Tüte in nem Plastik-Eimer (so einer wie er für (weiße) Wandfarben verwendet wird). Was macht ihr damit, einfach so in der Tüte lassen? Warum habn die das nicht einfach in den Eimer gefüllt, quasi ohne Tüte?

[a96s]

http://www.mikesbodyshop.de/produkt/...g-2kg-461.html

Ich habe bisher keine Erfahung mit Eiweißpulver.
Wie ist dieses hier?
Ist es so einzunehmen wie es dort beschrieben steht?

Danke schonmal

[simme]

das nächste mal bitte gleich die Stickies beachten

> 20€/kg ist ganz schön teuer für ein 70%iges Pulver mitt 11% Carbs