Zitat Zitat von die_Dani
okay das ist ein word,werde auf euch hören!!!
Und hör mit den ganzen Maschinenzeug auf, die bringen nix oder nur sehr wenig.


Freie Gewichte!
Freie Klimmzüge und Dips!


Dazu braucht man Körperspannung, und wer welche hat sieht man auch. (Haltung ect.)