wennich ewig mit den selbengewicht rumhänge......

mach z.b.das ich hab 2-3 wochen immer z.b. im 5cluster die letzte wdh nicht geschaft...


in den fall erhöhe ich einfach das gewicht und fang mit 4 clustern wieder an
und zack geht es weiter aufwärts^^

aber naja ich fall vermutlich aus dieser beurteilung eh raus

schaft 130kg in BD aber keine 100kg mehr gebeugt:/ einfach zum kotzen