2 Jahre training von 54 kilo auf 73 kilo

[dennis2]

SO ! Ham' wir's denn bald?!?

[konfetti82]

schon ganz netter Fortschritt, wenn man die aktuellen Bilder mit deinem alten Bild vergleicht. Manche werden jetzt sicher wieder meckern "da wäre mehr drin gewesen in der Zeit", aber ich finde das passt schon!

An der Ernährung kannst du aber schon noch etwas arbeiten, finde ich.

"Dann übern tag verteilt worauf ich hunger habe"

ist doch etwas zu vage aus meiner Sicht. Da du von der Statur ja eher der drahtige zu sein scheinst, solltest du zusehen, dass du deine Kcal auch wirklich zusammen kriegst jeden Tag.
Und mit Magerquark tust du das auf jeden Fall nicht. Ich weiß ja nicht ,was du dazwischen so in dich reinschaufelst....

Ansonsten - weiter so, sieht schon ganz gut aus !

[oi-is-fun]

naja meine mit dem "alles wo rauf ich hunger habe"

probiere alle 2 stunden was zu essen, arbeite aufn bau manchmal hat man leider keine zeit dann is nur nen schneller shake drin oder so... sont gibs auch mal was von mc doof oder was vom imbiss