Warum willst du hier unnötig mit mir rumdiskutieren!?

Ich habe dir gesagt was ich bzw wahrscheinlich die Mehrheit hier im Forum einem Anfänger empfehle/-n...

Wie du letzendlich das Training gestaltest ist ja deine Sache.. Der Erfahrung nach halte ich es nunmal bei einem Anfänger(!) für unnötig ne zusätzliche Bizeps-Iso hinzuzufügen. Aber wenn du denkst dasses was bringt bzw notwendig ist dann nur zu..

Cheers