Nach neun Monaten WKM Wechsel zum 2er

[PhilippAlex]

Beinbizeps fehlt übrigens auch

[Gruffudd]

Beinbizeps hab ich in den 2er aus dem Forum, von dem ich mich inspirieren lassen habe, auch nicht gefunden, oder trainiert man den mit "Good Mornings"???

[PhilippAlex]

Zum Beispiel. Würde aber Beincurls empfehlen

[Gruffudd]

Beincurls sind mir auch "sympathischer", werde dann wohl noch 2 Sätze davon mit reinnehmen.

Was hälst du / haltet ihr ansonsten von der Idee, von WKM auf diesen 2er zu wechseln? Wie gesagt, Hauptgrund ist, dass es Kraftmäßig leider nur sehr langsam voran geht.

Grüße,
Gruffudd

[Engelbert1]

Beincurls sind mir auch "sympathischer", werde dann wohl noch 2 Sätze davon mit reinnehmen.

Was hälst du / haltet ihr ansonsten von der Idee, von WKM auf diesen 2er zu wechseln? Wie gesagt, Hauptgrund ist, dass es Kraftmäßig leider nur sehr langsam voran geht.

Grüße,
Gruffudd

Ich halte nicht viel von der Idee. Was hast du denn alles versucht? Bei deinen Daten sollte Wachstum mit dem WKM durchaus drinn sein.

Wie schauts mit der Ernährung aus?