"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
bin ich der einzige der da ein problem sieht? KB und KH in einer TE? vllt mal 1x dips und 1x klimmis gegen rudern in allen varianten und bankdrücken austauschen?
wieso machst du 2x Dips und 2x Klimmzüge ?? Und dann auch noch 2x die selben Klimmzüge. Wenn du varrieren würdest zwischen Unter- und Obergriff könnte ich es vielleicht noch irgendwo verstehen. (vielleicht)
Und wie schon gesagt wurde:
Du machst quasi ALLE Komplexen Übungen an einem Tag.
Kann mir nicht vorstellen, dass du da am Ende noch genug Power hast für ordentliches Kreuzheben, wenn du vorher schon schwere Kniebeuge gemacht hast und 2x Klimmzüge.
Wie Kollegah92 schon meinte:
Mach nen 2er Split draus und pack noch ein paar sinnvolle Übungen rein.
4 Grundübungen für alles is schon arg wenig.
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