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Warum nach 2-3 Monaten umsteigen? Der Satz sollte eher so heißen:
Ich steige um wenn ich nicht mehr weiter komme, frühstens nach 1 Jahr.
Black Forest Gym St. Georgen:
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danke
Ja das ding bei mir ist, wenn die ernärung stimmt dan wachsen die muskeln auch schnell aber so schnell gehn die auch wieder weg wen ich weniger esse..egal
Jedenfalls als ich angefangen hab zu trainieren, hab ich direckt nachnem split trainiert ich wollt direckt nen festen plan haben etc..
angefangen ungefähr so:
Mo
Brust/Bizeps/Bauch
mit
Rücken/Trizeps/Uarme
fr
Beine/Brust/Bizeps (leicht)
- ja die brust hab ich dort 2x in der woche trainiert und den Bizeps aber "leicht"
das hab ich dan c.a 1-2 monate durchgezogen (auch mit ernährung)
Und meine Brust hat sich in dieser Zeit so kraß entwickelt (hatte keine hühnerbrust aber auch keine die sozusagen übern bauch steht) ^^
joa und jetzt bin ich wieder auf mein altes gewicht "geschrumpft" weil ich sozusagen abgebrochen hab..joa und jetzt will ihc erstmal nachem GKplan trainierren und wen ich denk da kommt nix mehr großartig an muskeln dan steig ich um
danke
Ja das ding bei mir ist, wenn die ernärung stimmt dan wachsen die muskeln auch schnell aber so schnell gehn die auch wieder weg wen ich weniger esse..
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ich wollt direckt nen festen plan haben etc..
Zitat von soniqqumq
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