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Hybrid-Darstellung

  1. 30.09.2012, 20:16 #1
    herpderp123
    herpderp123 ist offline
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    Wann du dein Essen isst, ist egal. Du musst nur darauf achten, dass du deine Kalorien/Carbs/Protein/Fat-Ziele einhältst.
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  2. 12.10.2012, 11:08 #2
    flymypretties
    flymypretties ist offline
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    Ich kann noch die spezielle Intermittent Fasting Methode Leangains empfehlen. Sie ist speziell darauf ausgerichtet, dass du 3 mal die Woch trainierst.

    http://www.leangains.com (englisch)
    http://fitness-experts.de/abnehmen/i...ngains-methode (deutsch)

    Gute sache
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