Zitat Zitat von Kermet
ich hab jetzt auch fast 14 tage pause hinter mir weil ich mit HST anfangen will, hab ca. 1,5kg verloren, dürfte aber nur wasser sein, umfänge sind gleich geblieben.
kcal waren ca. 50% von dem was ich in der trainingszeit esse, hab aber auf genügend EW geachtet
Warum machst du denn gerade dann eine Diät, wenn du _nicht_ trainierst?! Der Kalorienverbrauch sinkt schließlich nicht dermaßen ab.