Heute rücken:

Kreuzheben(touch 'n' go):
20 1*15
60 2*8
100 1*6
120 1*4
150 1*8

Kabelrudern sitzend(max 100):
50 1*10
75 1*6
95 3*10 dropsatz 60 1*10 dropsatz 40 1*15

Rudermaschine einarmig(max 95):
95 3*12

Latzug dual OG(max 135):
87 1*10
111 2*10
87 1*12

Lh-rudern OG:
60 1*8
80 1*8

Überzüge am kabel:
25 1*12 dropsatz 15 1*15
25 1*12 dropsatz 15 1*15