Zitat Zitat von Novomatic
dann sag ihm doch wieviel er stattdessen kalkulieren soll
ich peile immer 2-300 kcal überschuss an... wenns mal bisschen mehr/weniger ist denn is das so
wer lesen kann ist klar im vorteil
Sofern das angestrebte ergebniss nicht eintritt sollten die angaben nach oben oder nach unten geschraubt werden.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786

hab keine lust in jedem thread zu erklären wie man ein ernährungsprotokoll führt um seine kcal festzulegen nur weil hier scheinbar fast jeder zu faul ist sich mal einzulesen