Zitat Zitat von w00tw00t
Ich fühl mich nach dem GK-Workout einfach nicht müde bzw. schlapp. Ich habe hier mal im Forum gelesen, dass man bildlich gesprochen aus dem Fitnessstudio rauskriecht.
Wenn du nach einer Trainigseinheit WKM nicht geschafft bist, machst du etwas falsch.
Du musst stetig Gewicht erhöhen. Natürlich in kleinen Schritten.

ABER letztendlich musst du deinen eigenen Weg finden. Wenn du anders trainieren willst, tu es.
Vllt schlägt es besser an. Fest steht jedoch, dass der WKM bei Anfänger immer Erfolge bringt, wenn man alles richtig macht.