Krafttraining - Theorie, Methoden, Praxis

[ottolol]

Erscheinungsjahr: 1986

mit sehr großer wahrscheinlichkeit ist ein gewisser teil der infomationen in dem buch veraltet.
meines erachtens brauchst du keine zusätzliche literatur , das forum reicht eig. komplett aus.

[a96s]

meines erachtens brauchst du keine zusätzliche literatur , das forum reicht eig. komplett aus.

Lesen und detailiertes Informieren schadet nie

[bbolt]

Lesen und detailiertes Informieren schadet nie

Ja, aber dann auch bitte aktuelles Wissen. Ein Buch aus dem Jahr 1986 kann das einfach nicht liefern, selbst wenn es damals gut war.

[a96s]

Deswegen Frage ich ob jemand das Buch kennt.

Wahrscheinlich schon.
Stichprobenartig habe ich mal in dem Buch nach Krafttraining bei Jugendlichrn geschaut.
Jedenfalls dieses stimmte mit dem Wichtig THread, den wir hier haben ueberein.

[kleberson]

Ja, aber dann auch bitte aktuelles Wissen. Ein Buch aus dem Jahr 1986 kann das einfach nicht liefern, selbst wenn es damals gut war.

Hier kommen die Experten

Sorry, aber gegen Letzelter, Zaziorsky, Tünnemann/Hatmann und Eberhard Schneider sind alle anderen BB-Bücher einen feuchten Furz.
Wen interessiert denn wie alt die sind. Muskleaufbau funktioniert seit jeher gleich und was in der Praxis funktionert hat sich außerhalb des Internets auch nie geändert. Nur weil die Papierexperten und die Suppindustrie immer meinen, es muss anders gehen bzw. wird es gehofft um damit Kohle zu machen, ist das aber nunmal zum Glück nicht die Wahrheit.
Das was Arnold, Sergio und Co aufgebaut haben ist mit das Maximum was geht (alles was danahc kommt und den Unterscheid ausmacht wirst du in keinem Buch lesen, auch nicht von 2012) und das ist auch 30 Jahre+ her.

Modernes Krafttraining von Tünnemann/Hartmann ist auch "alt" aber mit das beste sportwissenschaftliche Buch was es gibt. Leicht verständlich und wenn jeder sowas mal lesen würde, dann gäbe es auch nicht die meist schwachsinnigen Dikussionen, die hier ständig geführt werden.

[PhilippAlex]

Modernes Krafttraining von Tünnemann/Hartmann ist auch "alt" aber mit das beste sportwissenschaftliche Buch was es gibt. Leicht verständlich und wenn jeder sowas mal lesen würde, dann gäbe es auch nicht die meist schwachsinnigen Dikussionen, die hier ständig geführt werden.

da wird nämlich noch Klartext geschrieben. Nicht wie in den modernen Büchern: kann, vielleicht, könnte...

[kleberson]

Wenn man dann eben auch mal durchblickt, wie Energiebereitstellung, Kontraktionsarten, optimaler ROM usw. funktionieren und das dann aufs Training übertragt, dann weiß man automatisch was gut ist und was nicht bzw. welche Übung für welche Zwecke Sinn machen und Thema Wdjh-Zahlen und warum Beinstrecker niemals so ein Bein aufbauen können wie die KB usw.

[PhilippAlex]

Was ich witzig finde ist, dass man in nahezu keinem Buch von heute so gut die energietheorie und das bradytrophe Gewebe beschrieben findet.

[bbolt]

Das was Arnold, Sergio und Co aufgebaut haben ist mit das Maximum was geht (alles was danahc kommt und den Unterscheid ausmacht wirst du in keinem Buch lesen, auch nicht von 2012) und das ist auch 30 Jahre+ her.

Das Maximum sicherlich nicht, heute wird eine ganz andere Masse erreicht.

Im übrigen verweise ich auf die ganzen Leichtathletik-Weltrekorde, die Jahr für Jahr neu aufgestellt werden. Warum? Weil sich das Training immer weiter entwickelt.

[Tiger91]

Das Maximum sicherlich nicht, heute wird eine ganz andere Masse erreicht. Liegt vermutlich mehr am Stoff. Hypertrophie ist gleich geblieben.

Im übrigen verweise ich auf die ganzen Leichtathletik-Weltrekorde, die Jahr für Jahr neu aufgestellt werden. Warum? Weil sich das Training immer weiter entwickelt.

Auch hier wird der Stoff ne Rolle spielen, obwohl das auch kein Bodybuilding ist