Zitat Zitat von _paul_
also dass sich creatin in wasser nach einiger zeit auflöst habe ich schon x-mal gelesen. ob das tatsächlich stimmt, weiß ich natürlich auch nicht.

was meinst du mit "fang an richtig zu essen"?
ich schau schon sehr genau auf meine ernährung, das vol.mass35 nehme ich gerade um zu probieren ob es wirkung zeigt.
waru muss man Gainer nehmen wenn man sich die selben Kalorien gesünder, nährstoffreicher, natürlicher, leckerer und sinnvoller reinpfeifen kann?