Bankdrückgewicht vs. Schulterdrücken

[Mark83]

so wie ich das sehe drückst du 1x/Woche. Das ist, wenn es dir auch darum geht, stärker zu werden, imo zu wenig.
Bei deinem Trainingsalter würde ich dir bei 3 Einheiten/Woche zu einem GK raten, bei einem 2er solltest du schon 4x/Woche gehen, einen 3er halte ich für Schwachsinn.

[EISENVETERAN]

Verstehe nicht ganz warum du 25.wiederholungen machst?
Das ist ja wie aufwaermen..arbeite doch mit so viel gewicht
Das du nur Max.12 schaffst..und wenn du in einem Jahr mit 70kg 25 wiederh.schaffst bist du ein
Ganz schoener kraftprotz..gehst du beim bankdruecken auch
Bis auf die Brust runter und wieder hoch?
Weil ik sehe manchmal Leute die das nicht richtig machen.
Was nicht heißen soll das du so einer bist ..Gruß

[Mark83]

Wer lesen kann ist klar im Vorteil

[roflcopter]

Wer lesen kann ist klar im Vorteil

Dachte ich auch gerade...

@TE: Wie gross bist du denn udn was wiegst du?

[l0fale]

Wer lesen kann ist klar im Vorteil

Bin 1.75m groß und momentan bei rund 80kg.

...

[roflcopter]

...

Schande auf mein Haupt.

[l0fale]

ich geh bei den wh bis zur brust runter, mache aber kein "Trampolin" (tut ja weh^^)

ich werde mal ne zeitlang versuchen dips noch mit einzubauen, bzw jede Te mal einfach zu drücken. (Hab das schon öfters gehört, dass wenn man groß Bankdrücken will, dass man dann jedes mal das machen soll.)

[EISENVETERAN]

Hehe trampolin ist gut Ne das meint ich ja auch nicht..
Weil man sieht manchmal echt Leute im studio die gehn nicht auf die brust u.d das ist ja mal total laecherlich..ich denke mal weil es den peinlich ist das sie dann
Halt nicht so viel druecken wenn Sie die uebung korrekt ausfuehrn.