Du wechelst TE 1 und 2 ab.
Ah okay! Übrigens danke für den Verweis auf den Plan

Je länger ich in der Branche arbeite, umso mehr muss ich mich fremdschämen. Wer sich alles Trainer, Ernährungsberater usw nennen darf
Hmm ja glaub ich! Einige davon sehen sowieso nicht aus, als hätten sie selbst schon Erfahrungen damit gemacht


Ich werde jetzt wohl in den nächsten 1-2 Wochen auf den WKM-Trainingsplan umsteigen und mich darauf konzentrieren.
Sind die Übungen davon alle frei (also nicht an Geräten) auszuführen?
Rsp. alles an der freien, nicht geführten Langhantel (ausser natürlich die Klimmzüge).