Zitat Zitat von PhilippAlex
Suchmaschine -> VIELE Treffer.
Aber ich will mal nicht so sein.
Ideal:
30g Whey + 0,5-1g/Kg Körpergewicht Dextrose + Milch oder Wasser.
Milch?
Was bitte soll man nach dem Training mit Milch, kannst du mir das mal sagen????
Der Körper braucht Wasser! Milch....lol.