Achso das 20gramm malto reichen ist wohl individuell verschieden
Ein 100kg Sportler wird evntl ein wenig mehr brauchen als einer
Mit 75kg..und das man erst sich ordentlich ernaehren soll
Und Zitat essen wie ein maehdrescher und dann zum massgainer
Greifen halte ich nicht fuer richtig.
Weil meiner Meinung brauch man gar keinen mass gainer
Das ist ein vorwiegend fuer untergrwichtige anfaenger entwickeltes Produkt.