Zitat Zitat von BOSSTARD44
Warum so viel pute 400-600gramm?das sind ja 80-110gramm eiweiss..
Und was oben einer schreibt wegen den Brot das
Ungesaettigte fette schlimm sind ist einfach nur falsch...
Warum nicht ? Mageres Fleisch ist für einen Bodybuilder die wohl beste Proteinquelle