der Kampfsport kann schon mit eine Ursache sein...
die Übung mit dem Kabelzug ist okay, die Übung mit der Hantel ist etwas für "Fortgeschrittene Schultertraining" - da hier schon eine Menge "Eigenarbeit" der gesamten Schulter vorausgesetzt wird.

Also wenn es weh tut, Gewicht runter und die Kabelvariante machen, ist weniger belastend für die Schulter...

ansonsten mal zum Doc - am optimalsten ein CT machen lassen - wird wohl eine Verengung des subacromialen Raumes sein! Aber abklären, ob da noch was in der Schulter ist. Rot.training kann aber dennoch weiter gehen, nur nicht in den Schmerz reintrainieren, d.h. nicht so weit nach außen rotieren -> kein Schwung, langsame Geschwindigkeit, vor dem Schmerz zurück gehen.