Muskelmassezunahme trotz sinkenden Gewichten?

[tintifax_2]

Ich hoffe die 2,5 kg alle 2-3 Wochen beziehen sich nicht auf dein Bizepstraining^^

Nö, Trizeps ist inkludiert

Und ja du kannst den Riesensprung von 16,5 auf 15 kg wagen ohne dass du deine Muskelmasse ( ) verlierst...

[Boogymanjunior]

Okay, dann werd ich mir mal einen WKM-TP überlegen

3.) jap, ich tainiere zu hause, habe also keine Möglichkeiten, meine Gewichte zu variieren (ich werd dafür jedoch bald mal neue Gewichte kaufen)

Jap, tu ich Bald gehts aber noch zusätzlich ins Studio

Ich hoffe die 2,5 kg alle 2-3 Wochen beziehen sich nicht auf dein Bizepstraining^^

Also ich hatte (auch) gedacht, die Erhöhung vorallem für die Arme wär zu viel, aber das steht dort in meinem "Info-Blatt" so da Nunja, ich werd mal sehen was ich rausholen kann^^

Und ja du kannst den Riesensprung von 16,5 auf 15 kg wagen ohne dass du deine Muskelmasse ( ) verlierst...

Okay, alles klar. War mir bloß unsicher, ob der Muskel dann noch genug neue Reize zum Wachsen bekommt, aber stimmt, es gibt ja noch andere Wege, den Muskel mit kleineren Gewichten zu beanspruchen

Danke nochmal für die ganzen Antworten, habt mir sehr geholfen

[Boogymanjunior]

Zitat:

Ich hoffe die 2,5 kg alle 2-3 Wochen beziehen sich nicht auf dein Bizepstraining^^

Also ich hatte (auch) gedacht, die Erhöhung vorallem für die Arme wär zu viel, aber das steht dort in meinem "Info-Blatt" so da

Oh, hab schon wieder was falsches geschrieben. Dort wurden ja keine Isolationsübungen für die Arme geraten, also kann man in dem Fall diese Erhöhung ja nicht so anwenden

[Winned]

Okay, dann werd ich mir mal einen WKM-TP überlegen

Du wirst dir einen WKM-TP überlegen?

WKM = 6 Grundübungen verteilt auf 2 Trainingseinheiten. Eventuell noch eine Übung für die Waden und Rotatorentraining dazu.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=221089

Was spricht denn gegen ein Fitnessstudio, wenn du zuhaus nicht das richtige Equipment hast um vernünftig zu trainieren?

[Boogymanjunior]

Oh, danke für den Link. Darüber werd ich mich mal her machen
Naja, ich hatte das ganze jetzt mal als einen Trainingsplan gezählt

Was spricht denn gegen ein Fitnessstudio, wenn du zuhaus nicht das richtige Equipment hast um vernünftig zu trainieren?

Also ich wollte schon längere Zeit ins Studio gehen, durfte aber noch nicht, da ich 15 bin (was meine Eltern als einen Grund sahen) und außerdem noch Judo mache. Doch jetzt endlich haben sich meine Eltern rumkriegen lassen und Ende des Monats höre ich auf mit Judo Und dann werd ich mit nem Kumpel entweder da schon ins Studio gehen oder dann, wenn ich 16 bin (Februar), je nachdem, ob man mit 15 schon ins Fitnessstudio gehen kann(?)