BB-Trainingslog 2012

[Arnoldisnumeruno]

Rücken:

Kreuzheben:

Einfach nur abartig was du hebst..

[Georgy]

vorgerstern:

Klimmzüge:

+0*18
+30*4
+55*5
+55*4
+50*5
+50*6
+40*7*1*1

Frontdrücken:

50*5
60*5
70*7
70*5
70*5
65*7
65*6*1*1*1*1

Glutehamraises:

8,10,8,8,

Speedklimmzüge:

+20*4*4*4

Sz-Curl: 47*11