18 J 1,75 m 80 kg

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zur ernährung

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154


das shema ist *****ze

Ist denn bei mir ueberhaupt schon was mit split sinnvoll ?

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Ist denn bei mir ueberhaupt schon was mit split sinnvoll ?

eben nicht

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um die grundmuskulatur aufzubauen sind synergistische grundübungen immer die erste wahl

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um die grundmuskulatur aufzubauen sind synergistische grundübungen immer die erste wahl

80 kg auf 1,75 bei 14 % kfa ist keine grundmuskulatur ?

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laut bildern nicht

sorry hatte nur das erste bild gesehen


die aktuelle form sieht gut aus



trotzdem da du ja scheinbar noch nie nach dem grundschema gearbeitet hast
wirst du damit sicherlich noch einige beachtliche erfolge erzielen

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laut bildern nicht

was bezeichnest du denn als grundmuskulatur, nur mal an nem beispiel ^^

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siehe oben

hab editiert