Zitat Zitat von Gruffudd
Hey,

habe das in letzter Zeit auch. Musste mich wegen viel Arbeit die letzten Monate oft mit 2x die Woche WKM begnügen und habe ich der Zeit (komischerweise) bessere Fortschritte gemacht, als danach, als ich wieder mit 3x die Woche Training begann.

Meine Frage hierzu wäre noch: Lieber jede TE Vollgas geben und am Limit trainieren und dann eben machmal nur 2x die Woche, oder Intensität runter und dafür 3-4x die Woche?

Grüße,
Gruffudd
Das ist so eine Radio-Eriwan-Frage: Im Prizip ja aber und auch......

Manche fahren mit höherer Intensität und längeren Regenerationspausen besser, andere sprechen besser auf den häufigeren Reiz an. In welche Kategorie Du fällst, mußt Du selbst vergleichen. Trainiere eine Zeit lang hochintensiv, führe Buch und beobachte die Reaktion deines Körpers.