"Hantellaufen" als Beinübung?

[PhilippAlex]

Farmers Walk ist eine ganzkörperübung, aber nicht genug für die Beine

[-theANIMAL-]

Wie PhilippAlex schon sagte, heißt die Übung "Farmers Walk"





Damit zu "laufen" finde ich nicht gerade gut für die Kniegelenke aber auch für die Sprunggelenke bzw. Fußgelenke.


Eher ein zügiges gehen.


Am meisten spüre ich bei der Übung:

-Unterarme (Griffkraft)
-Nacken
-unterer Rücken


und zwar genau in der Reihenfolge.


Mache diese Übung 1mal die Woche in Verbindung mit Tire Flip als mein Conditioning-Training.



greetz
-theANIMAL-