Zitat Zitat von simme
mach doch nicht für alles mögliche nen neuen Thread auf...

bei deinem KFA halte ich es für unwarscheinlich, dass du Muskeln aufbaust, wärend du 1kg im Monat an Gewicht verliest
Zumindest mit herkömmlichen Methoden

mal davon ab, dass 70kg auf 178cm ziehmlich schlecht aussehen

ok was wäre dein vorschlag????dieses kommentar von dir hilft mir leider nicht weiter...sorry

davon mal abgesehen nehme ich auch durch das creatin auch zu...

klar 70kg is net viel aber wenn ich es mal schaffe 75kg zu wiegen bei 9-10%kfa reicht mir das....man muss nicht immer 90kg wiegen um gut auszusehen under jeder hat einen anderen geschmack..lieber definierte 75kg anstatt 85 oder 90kg bei 15% kfa