Knacken in den Gelenken

[ottolol]

np.

ahja und lass dir diesbezüglich nichts von 65kg pros einreden

[Sternekochultra]

naja einreden lass ich mir sowieso nichts ich weiß ja was ich will und ich weiß das es lange dauern wird aber was lange währt wird meistens gut also thx

[builder4allx]

zu viel gewicht?

bei mir ist es manchmal nur wenn ich zu viel gewicht habe und / oder die bewegung nicht sauber oder der muskel nicht stark genug angespannt ist.

schmerzen habe ich auch keine aber, direkt danach ändere ich was, weniger gewicht zb

Und gucken ob es an der art der bewegung liegt. wenn ja eine andere alternative suchen.

zb mache ich kein schrägbankdrücken weil meine schultern durch wegen ner früheren miesen körperhaltung nach vorne zeigen und das beim sbd sehr problematisch ist. zumindest glaube ich dass es daher kommt.
stattdessen mache ich nur negativ.