Aufbau/Diät?

[simme]

Hi

Ich geb dir in so fern recht, dass du etwas an Form verloren hast
Aber vorher sahst du auch aus wie ausgehungert mit etwas zu viel Haut.

Muskaelaufbau kann man deutlich erkennen
Auch wenn es "nur" 11kg in 1,5 Jahren sind

Hast du vielleicht mal deinen Grundumsatz messen lassen oder deine Schilddrüse checken lassen?

wer mit 26-29 kcal pro kg an Gewicht aufbaut trotz Sport, bei dem Muss irgendwas nicht hinhauen

[vinylshaker]

Nein, hab ich noch nicht checken lassen...könnte ich aber mal machen..gar nicht daran gedacht : o

Würde eigentlich gerne mal meinen KFA messen, aber ich weiß nicht, ob da bei so ner Hautfaltenmessung das wahre Ergebnis rauskommt, wenn bei mir da noch viel hängende Haut dabei ist.

Ich bin jetzt halt am hin- und herschwanken, ob ich lieber noch weiter drauf packen soll und dann halt zu gegebener Zeit mal diäten soll, oder jetzt vll. so 2-3kg runter gehen sollte...klar ist auch alles irgendwie eine persönliche Geschmacksfrage.

[simme]

ICH würde weiter aufbauen.
Du hast in 1,5 Jahren 11kg zugenommen, das ist relativ wenig, aber dafür umso sauberer

Ich denke mal die Haut die du zu viel Hast machen schon einige Kilos aus, die weder Fett noch Muskeln sind