ich dachte an soetwas wie Tips was ich Nachts (auf der Arbeit in der nachtschicht) essen könnte, ich mein damit etwas das auch sättigt und nicht nur nen apfel

ich werde als anfänger mich nicht in irgendeine Diät stürzen die ich garnicht verstehe

mit welchem training sollt ich anfangen? nur ausdauer? wie geteilt? (ich will nicht das man mir ein trainingsplan schreibt) sondern empfielt (evtl aus eigener erfahrung) wie ich am besten den start erwische bzw was am sinnvollsten ist, (oder soll ich einfach drauflos trainieren?)

ich möchte aus eurer erfahrung heraus eine startempfehlung wie ich anfangen kann

was soll ich loslaufen wenn ich dann heimkomme und hunger hab und mir dann burger reinziehe?!?! das hilft mir ja eher weniger

an sowas dacht ich