Zitat Zitat von fischmäc
Der Vollständigkeit halber. Heute Maxversuch im KH
1. 80kgx5
2.140kgx2
3.170kgx1
4.210kgx1
5.240kgx1 = neuer PR
danach noch ein Versuch mit 245kg der aber nicht mehr hoch ging
Bin zufrieden trotzdem 250kg wir sehen uns bald
Stark

Frage: Wie oft soll/ kann man Maxversuche machen? Alle 2 Monate, alle 3, jeden Monat einmal?
Hab heute meinen ersten max Versuch im BD gemacht. Video ist im Videothread oben.
Vorgegangen so:

20*Stange (10kg)
15*30kg
8*50kg
1*85kg
1*90kg
1*95kg (Gefilmt)
1*100kg Leider nicht. Hab gemerkt, dass bei 100 kg so als Anfänger eine psychische Hürde ist.

Aber eigentlich bin ich zufrieden, 95 kg mit 16, nach 1 - 1 1/2 jahren Training.