da kann ich wirklich nur 100% zustimmen!!


Hab mein Training von Anfang an mit 4-2-4 absolviert.
Nach zwei Jahren auf Superslow umgestiegen, also 10-1-4 oder 10-0-10 und ich muss im Endeffekt sagen das absolut NICHTS über diese Art von
Intensität geht. Kann es wirklich JEDEM empfehlen, da es Verletzungen vorbeugt und den Muskel viel besser auslastet.

Viel Erfolg,

salem

ps: trainiere seid 4 Jahren und habe in den letzten zwei "superslow-jahren" um ein vielfaches besser aufgebaut als in den ersten zwei anfangsjahren(was ja normalerweise anders herum ist)

@ecko: mich würden diese Artikel sehr interessieren.
Kannst du mir ne URL geben, oder per PM schicken??